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1、为什么总是心动、却没有行动?
威尔·史密斯（Will?Smith）是我最喜欢的男演员之一，他在荧幕上塑造了无数经典镜头，其中有一幕是这样的：
在著名励志影片《当福气来敲门》（the?Pursuit of Happyness）中，一个破旧的篮球场边，穷困潦倒、屡受打击的业务员克里斯（史密斯饰），对着自己年仅五岁的儿子克里斯托弗，说出了下面这句经久不衰的台词——
平静、简短、坚决，克里斯告诫儿子的时候，用的是这样的语气。
区区八个单词。
然而，稍有生活经验的人，都不难发现，在现实中，这句话是多么地难以做到：
你瞅见了喜欢的衣服、手机、美食，可总也犹豫不决；
你盯上了理想的公司、职位、奖励，但始终按兵不动；
你相中了心仪的对象、爱人、伴侣，却迟迟默默等候。
……
总是心动、却没有行动。
明明想有所改变、结果还是维持现状；于是逃避现实、不敢追求自己想要的；“看在眼里、闷在心里、寸步难行、急在心上”，真是让人不痛快啊！
——为什么会陷入这样的困境呢？
两个原因。
先说第一个，也是最常见、最普遍、最重要的一个： 自尊过低 。
潜意识总是在告诉自己：我不配拥有。
自尊过低的人习惯于把事情往坏处想，并且不太能够付出努力：
“我很想要一件新衣服/一部XX手机，可是会不会太贵了啊？
好想去XX公司啊，但那可是家大公司啊，会不会初试都过不了？
上次聚会遇见的男生好有型啊，可他会不会已经有女朋友了？/新来的妹子真漂亮，好想找她要电话，但估计人家看不上我这样的普通人吧？”
——想要的东西通常都比较难以获得，当目标充满挑战、追求变得费力时，事情往往就没有下文、不了了之了。
一次又一次地错过心仪之物，自尊过低的人开始贬低自己，为失败和挫折开脱：
“我是不是很没用啊？
反正我就知道，自己办不到的。
唉，那本来也不是属于我的吧”
失败主义的情绪开始蔓延，渐渐地，自尊过低的人
自尊过低是怎样形成的呢？
一个很关键的因素是家庭。尤其是在少年儿童时期的生活环境，格外重要。如果家庭关系紧张，经常发生冲突、争吵、甚至打架，孩子发现自己和其他的孩子不一样，把问题归咎于自身，“是不是因为我不够好，所以才会……”。部分父母由于经济困顿、身体不佳、事业不顺、生活不如意等原因，对待子女冷漠、专横霸道、滥用暴力等，也会妨碍孩子正常的自尊发育过程，产生“我矮人一等、不如别人”的心理。
另一个关键因素是教育。有些孩子学习成绩不佳，这可能是由于身心发育较晚、用功方法不当、学习环境喧闹嘈杂、作息时间不规律等多种原因导致的，但父母或老师缺乏耐心和信心，学业辅导和心理指引不到位，再加上粗暴指责、简易对比、责骂体罚，孩子的自尊心严重受挫。这个过程历来为社会所诟病，也诞生了不少经典名句，例如：
“我从没见过像你这样的学生！
你看看人家！
你这个样子，长大了肯定没出息！”
再就是工作和社交。有的企业推崇强硬的管理方式，上级对下级习惯了命令式的沟通方式、缺少对话；下级在工作中稍有不慎，便会引起上级变脸、生气、暴怒，轻则破口大骂，重则羞辱恐吓、甚至惩罚；通常这样的行为方式会成为企业惯例，一级压一级，下级、尤其是处于最底层的基层员工，在这样的环境中待久了，也会导致自尊过低。
第二个原因， 创伤性记忆 。
谁都不希望受到伤害、或是遭遇不幸。然而，生活总是充满了酸甜苦辣，有时候难免会遇到比较严重的伤害事件，这会引起我们心理、情绪甚至生理的不正常状态。这就是创伤性记忆，也称为精神创伤、或心理创伤。
通常说来，比较轻微的不正常状态，经过一段时间的自我调整就可以不治而愈。但是也有一些精神创伤的影响会延续较长的时间，甚至伴随终身。这在心理学和精神科的分类中被称为“创伤后应激障碍”。
如果创伤程度较高，有关伤害事件的记忆或画面会不断地出现在人们的梦境中，或在清醒状态中也不断地在脑海中重现。很多时候，为了回避再次触发对创伤的回忆，人们会极力避免与创伤性经历有关事物的接触。
影视作品当中，有不少反映创伤性记忆的桥段，例如日剧《一升的眼泪》中的男主角麻生遥斗（锦户亮饰）：
麻生对于人的生死，态度是相当地淡定
女主角池内亚也（泽尻エリカ饰）很难接受麻生的说法，非常不淡定
麻生却不以为然
一天晚上，麻生回到实验室，并说明这么晚还来的原因是因为担心金鱼
亚也表示无法理解
麻生小时候（绿衣）和哥哥在一起，哥哥的随身听有了故障
舍不得扔掉换新的，因为哥哥是暖男
长大后的麻生和哥哥（左）去河边钓鱼，哥哥总是把钓上来的鱼儿放生
可怕的意外不幸发生了……
父亲和母亲悲恸欲绝
麻生内心深受打击
大量的细节很清楚地交待了麻生遥斗为何对人显得漠不关心：
最崇拜、最喜欢、最亲密的哥哥活生生地从自己身边离去，痛失亲人和偶像，给他的精神造成了重大的伤害；为了避免触发这种创伤性回忆，麻生不得不刻意与人保持距离，以求自保。
从此以后，虽然内心也无比渴望和他人的交际、往来，却无法走出昔日阴影，不能发展新的人际关系、结交新的亲密伙伴。
——心动、却没有行动。
直到池内亚也的出现。
类似的情形还有：
阿森纳前著名前锋、有“冰王子”美誉的荷兰球星博格坎普不敢坐飞机的真人真事。
荷兰队参加1994年美国世界杯时，有一次乘坐的飞机在飞行途中发动机突然熄火，一位记者趁机跟博格坎普开玩笑说自己的包里装了个炸弹。从此以后，博格坎普再也不敢乘坐飞机了，哪怕是再重要的比赛，只要是需要飞行的，一概不去。这位球星也寻求过心理帮助，他曾经这样描述自己的感受：
上边提到的例子距离普通人的生活较远，下边的情况更加具有普遍性：
心爱之物被剥夺 。
这一类的创伤性记忆中，最典型的一例来自于童年。自己非常珍惜、爱护的玩具，被父母拱手送人，还被教育说要大方、不能小气。无法守护自己的心
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