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一、新手妈妈待产包清单,自然产小知识分享
作者＼小咪妈咪
除了新生儿用品（食、衣、住、清洁、行）的准备清单要整理外，准妈妈本人的待产包又该准备哪些东西呢？
网路有很多待产包的内容物分享，但新手妈妈对于生产过程如何用到这些物品，通常是雾煞煞的。这篇会按照实际使用顺序，穿插自然产小知识来介绍各物品，相信看完后会对（自然产）生产流程更加了解喔！
待产物品总览表
选一个家里有的大包包或滚轮行李箱，负责装你的所有待产用品，大约30周就可以开始准备了，切记要让家人知道放在哪，以免临时需要却找不到。等到有产兆或约定催生/剖腹的时间时，就带着这个包包跟你的随身包（装钱包手机等贵重物品）出发去医院。
待产包示意图：大曼谷包。
产兆小知识： 不确定是否要去医院的话可以打电话去产房询问喔！
破水：
从 *** 流出大量的水，有点像尿失禁，但清澈无味。约10%孕妇会先破水，破水后不宜洗澡避免感染（可能可以淋浴，依医生判断为主），要尽快去医院。超过24小时会增加感染风险，因此一定会被收留住院（但可能会先叫你走路加快开指速度），不用怕被退货。
落红：
子宫颈开始扩张时会将黏液排出，伴随着一些血丝，这就是落红。但有的人落红后过了好几天才开始阵痛，因此只有落红还不用去医院，以阵痛产兆为主。
阵痛：
子宫规律的疼痛-平缓-疼痛-平缓，如果休息会缓和则为假性阵痛。疼痛程度一开始可能像轻微经痛，但会越来愈强，后来甚至会随着阵痛有想用力大便的感觉。等到3-5分钟痛一次，一次痛30秒以上就要去医院。可下载手机APP测阵痛频率。
2.挂号用品（健保卡+妈妈手册+钱）
因为你快生了，放心的挂急诊吧！健保卡跟钱都放随身包比较好拿。护理人员如果有多的人手会帮你推轮椅到产房，但白天人多的时候可能会请家属自己推。到了产房后护士会问有无破水，然后帮你内诊检查开指。
PS.感谢网友补充，有些医院如台大总院20周以上是直接去产房不用挂急诊喔！
开指小知识
开指比较好懂的说法是可以放几个指头进去，藉以测量子宫颈张开程度。不过根据产房护理师网友补充，只要用一根食指就可以测了?好神奇！分0?5指（全开），一指=2cm，有的医院归定1.5指/有的规定2指可收住院。
当然护士会戴医疗用手套，疼痛程度因人而异，遇到温柔的护士会比较不痛。第一次生的初产妇开1指后到2指的时间可能很长（像我就痛了两天半）。
推荐阅读：自然产还是剖腹产？对照表show给你看
急诊小知识
新竹马偕挂一次急诊300元，如果被退货（马偕规定开2指才收）会请你去院内或附近走路，直到3分钟痛一次再来，不可以回家休息。24小时内都可以返回产房检查开指，超过的话要重新挂急诊。
3.塑胶袋
当开指数达到住院要求
待产小知识
内诊完确定住院后护士会问乙型链球菌有没有过？没过的话要先打针的样子。然后帮你剃毛，我是落红时就在家先剃了所以省略这一步骤，接着是 *** ，在 *** 塞药后忍到受不了时再去产房的厕所解放。
4.产褥垫（看护垫）
通常这时候家属也办好住院手续了，你会躺在病床上被推到小间的待产室，看护士们熟练的帮你接上仪器吊点滴，然后会听到咚咚咚的宝宝心跳声。
为了怕内诊或破水弄湿病床， *** 下要横放一块产褥垫。（有的医院会提供）是长方形的，躺着的那面吸水，另一面防水。与怕成人漏尿的看护垫大同小异，但看护垫通常较便宜。
自然产后恶露较多容易沾到血，一天可能要换个1?3片，准备10片以上佳，不够的话其实医院都有卖。
无痛/减痛分娩小知识
待产时护士会问你是否要打无痛分娩（约8000元），要打的话还得先抽血检验（约500元），确定产妇可以打麻醉。等护士回来时我已经开3.5指整个痛到唉唉叫了，听护士说要维持虾子姿势不能动30分钟，且四指以后就不能打，就放弃打无痛了，后来果然很快就生了。
用力小知识
阵痛程度和持续时间会随着开指而加强，到后来痛的时候都很想用力大便，但护士说还不能用力不然子宫颈会肿起来。
接近全开的时候会教你怎么用力：
阵痛来的时候：先吸一大口气，闭气的同时用力（大便），再吸一大口气，再用力一次。缓和的时候：记得大口呼吸，以免宝宝缺氧心跳下降。
有护士在时会比较安心，就听指示吸气?用力?吸气?用力?休息。中途护士离开一阵子叫我自己来，整个马上就丧失节奏感。护士回来时说胎头还不够低，叫我继续用力，我说我没力气了怎么办？护士说：妈妈加油，没有人能帮你，宝宝只能靠你用力才能出来啊！
天啊！整个绝望中好像产生了一股妈咪的使命感，于是又继续努力，送上产台时我还问说我很想大便可以继续用力吗？护士说当然可以啊！然后就边指挥我边说妈妈很棒！就是这样！给了我很大的勇气，谢谢她们！
5.产垫
产垫作用等同卫生棉，只是少了黏贴耳朵且比较大片，单价亦较便宜，适合自然产后头几天恶露很多时使用。准备2?3包较保险，不够的话医院也有卖。出院后量较少时也可改用夜用型或一般型卫生棉。
6.免洗 ***
虽然垫了产垫，但恶露就像量很多的月经，总是难免会沾到 *** 。为了避免刚生产完还要费力刷洗 *** ，有的月子中心也不帮产妇洗衣物，这时候用完即丢的免洗 *** 就很方便了，数量够的话弄脏就换一件也较卫生。
穿着小知识
医院跟月子中心都有提供各尺寸哺乳上衣跟长裤，弄脏可要求更换，不用烦恼清洗的问题。产妇只需自备 *** /内衣/袜子/手套/帽子/外套。
7.生理冲洗器
用途类似免治马桶，在上完厕所后按压可喷水，用来冲洗 *** 。因为刚生完的伤口怕细菌感染，要装医院提供的消毒过的水来冲洗。
生理冲洗器示意图：莱洁。
尿管小知识
剖腹产后因为麻醉的关系会没有尿意，需要插尿管帮助排尿。自然产如果四个小时内尿不出来，也会帮你插尿管。我也是有尿意，但用平常的方式却尿不出来，就想请护士帮我用尿管，结果护士说插了就到哪里都要带着点滴架，会很不方便，劝我再试试看。
也提醒可以用生理
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